1. Pourquoi l’hydratation est essentielle?
Sur le plan physique
Notre corps est composé d’environ 60 % d’eau. Autant dire que sans elle, ça coince vite ! Voici ce qu’elle permet :
- Réguler la température corporelle
- Transporter les nutriments et l’oxygène
- Éliminer les toxines
- Lubrifier les articulations
- Maintenir une bonne digestion
- Favoriser un bon fonctionnement cérébral
Quand on ne boit pas assez, on peut ressentir de la fatigue, des maux de tête, des troubles digestifs, voire une baisse de l’immunité. Et oui, tout ça pour un simple manque d’eau !
Sur le plan énergétique
L’eau est un excellent conducteur d’énergie. Un corps bien hydraté permet une circulation fluide des énergies et renforce notre connexion avec nos émotions et notre intuition. Pour info: une personne déshydratait est plus difficile à magnétiser, et vous ressentirez les effets beaucoup plus difficilement. Je l'ai remarqué plus d'une fois et principalement avec une personne qui était dialysée, avec son RDV juste après sa dialyse, les énergies ne passées pas. Il a fallu attendre que son taux hydrique remonte, 2 jours plus tard. En revanche, la déshydratation peut provoquer :
- Un blocage énergétique : les énergies stagnent, ce qui peut créer un sentiment de lourdeur ou de stagnation.
- Un affaiblissement de l’aura : un champ énergétique plus poreux, plus vulnérable aux influences extérieures.
- Une coupure avec ses ressentis et son intuition : l’eau étant liée à l’élément émotionnel, un manque peut brouiller notre perception et notre ancrage.
- Une baisse de vitalité : l’énergie circule moins bien et entraîne une sensation de fatigue inexpliquée.
2. Comment bien s’hydrater pour maximiser son énergie ?
Boire en pleine conscience
Boire en conscience, ce n’est pas juste avaler un verre d’eau machinalement. C’est prendre un instant pour sentir l’effet de l’eau sur son corps, voire, même, la charger en intentions positives. Essayez de poser une intention (ex : "Cette eau me purifie et me recharge") avant de boire. Petit plus : utiliser une bouteille avec des affirmations ou des symboles sacrés pour amplifier son énergie.
Eau dynamisée : le petit plus spirituel
Pour booster les bienfaits de l’eau, voici quelques techniques :
- Eau dynamisée au cristal : Placer un cristal de roche ou une améthyste dans votre carafe (attention, toutes les pierres ne sont pas compatibles avec l’eau !).
- Eau solaire ou lunaire : Laisser reposer l’eau au soleil ou sous la lumière de la lune pour la charger en énergie.
- Vibration des mots : Des recherches comme celles de Masaru Emoto montrent que l’eau réagit aux mots et intentions. Alors pourquoi ne pas coller un mot inspirant sur votre bouteille?
Les petits réflexes pour rester hydraté
- Avoir une bouteille d’eau toujours à portée de main.
- Trouvez-vous votre rituel d'hydratation. (Personnellement, j'ai choisi l'option de mettre une alarme toutes les 90 min, quand je suis chez moi et quand je suis au travail, je bois après chaque chambre. (Femme de chambre l'été dans un hôtel).) Il faut savoir que pour qu'un/e rituel/habitude devienne un automatisme, il faut compter 21 jours.
- Ajouter des fruits ou des herbes pour rendre l’eau plus attrayante. Le café et le thé ne sont pas considérés comme des hydratants.
- Écouter son corps et boire dès qu’une sensation de soif se manifeste.
- Intégrer des aliments riches en eau comme les concombres, pastèques, courgettes, etc.
3. Signes d’une déshydratation énergétique
Si vous ressentez un de ces symptômes, il est peut-être temps de boire un verre d’eau (ou deux !) :
- Fatigue sans raison apparente
- Sensation de stagnation ou de lourdeur
- Difficulté à se concentrer ou brouillard mental
- Émotions bloquées ou amplifiées de façon excessive
- Sensation d’être "déconnecté/e" ou désaligné/e
4. L’eau : une alliée pour l’équilibre énergétique
L’hydratation est une base essentielle pour harmoniser son énergie et son bien-être physique. Alors, la prochaine fois que vous sentez un petit coup de mou ou un manque de clarté, commencez par un grand verre d’eau et observez la différence !
